癒しの学校 癒し人になる。自分を高めて社会貢献する。






ストレスを軽減・解放する方法として、
第一にあげられるのが「呼吸法」です。

私たち人間は、意識しなくても、呼吸しているので、
自分がどんな呼吸をしているのか気がつきにくいものですが、
ゆったりと深い呼吸ができるだけでも、
肉体は、ストレスを軽減するために副交感神経に対して
よい働きを始めます。

呼吸が浅い方は、少しでも深い呼吸をしてみましょう。

浅い呼吸が習慣づいていると、
深い呼吸は難しくなりがちです。

最初は思いっきり深呼吸を繰り返してみるのがオススメです。

ストレスをナビゲーションしていくヒントを
メールレッスンとしてまとめてみました。

ストレス軽減を軽減し、解放するために
どうぞお役だてくださいね。






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ストレスは人間の生存に必要な機能です。
ストレスとの付き合い方をうまくすることで、
いわゆる「ストレス解放」「ストレス軽減」など
「ストレスマネジメント」ができるようになります。

ストレスマネジメントがうまく出来るようになってくると
敵だったストレスの原因だったものが、本当は
人生のミッションや目的に導かれていくためのモノで
あることも多いものです。

つらいだけのストレスは、私たちの肉体と心を疲弊させます。
ストレスを軽減し、よりよい人生を歩んでいくことを
本気でしたい方、他の方の人生の手助けをしたい方
ストレスナビゲーションを学んでいきましょう。







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まずは自分のストレスをマネジメントしていくことから始めましょう。
自分の問題は、ストレスだけでなく「よりよい人生」を生きるために
ヒントがたくさんあります。

ストレスや問題に気づかないふりをしているだけでは、
根本的な解決にはならず、問題を大きくする場合も時にあります。

まずはストレスを少しでも軽減させていくことで
少し自分の中にゆとりが生まれ、客観的な視点になることで
問題が解決する場合もあります。

少しラクになりたい方にもオススメです。

◆2時間(料金: 2000円)




ストレスの根本的原因に対峙することで
それが自分の課題に複数関係していたりする場合は、
いっきにストレス全てが解決してしまうことも多いものです。

<カリキュラム: 3時間>
・ ストレスとは何か?
・ ストレスが起こす問題とは?
・ ストレスをマネジメントする
・ ストレスをブレイクスルーする

◎料金: 5千円




他の方が抱えているストレス状態の軽減をサポートする
「ストレス・ナビゲーション・サポーター」の養成講座。

ストレス・ナビゲーション・サポーターになると、
「マイ・ストレス・リリース講座」が開催できます。

こんな方にオススメです。
回りの人のストレス軽減をお手伝いしたい方
・ 回りの人々の笑顔をもっと増やしたい方
・ ストレスについてもっと学びたい方
・ 社会貢献をしていきたい方

<内容: 2日半>
・ 人間の生きる意味やミッション
・ どのように現実が造られるのか?
・ この宇宙の仕組み
・ 自分で波動を上げる方法
・ 「マイ・ストレス・リリース」を教える方法
◎料金:9万5千円
※アロマ・トライアッド・メソッドレベル2受講者は3万円です。



他者のストレスをナビゲーションする
ストレス・ナビゲーター養成講座。

ストレスの軽減だけでなく、ストレスをプラスに転化していく講座です。

◎料金: 5万円




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